Synergy'fit
Rendez nous visite
au forum de la vie associative
samedi 7 sept - Parc des expos
Reprise des cours 9 septembre 2024
Synergy'fit
est une association sportive régie par la loi 1901 sans but lucratif
vous accueille dans ses locaux au cœur du centre ville
Vous trouverez des places de parking gratuites ainsi que le parking de la place Mathias à proximité
Pour les cours vous disposez de deux salles de cours de 90 mètres carrés chacune, climatisées
vestiaires et douche
5 instructeurs vous proposent des cours collectifs mixtes, variés et accessibles à tous
afin de vous tonifier, vous muscler, danser, vous amuser et vous détendre, dans une ambiance conviviale et amicale.
A PROPOS
ACTIVITES
ZUMBA
Des exercices sans "contraintes",en mêlant des mouvements à haute intensité et à basse intensité qui vous permettent de rester en forme et de garder la ligne dans un esprit festif. Laissez-vous emporter par les rythmes de la musique latino-américaine et des musiques du monde.
CUISSES ABDOS FESSIERS (C.A.F)
Travail spécifique localisé sur les zones centrales du corps, avec ou sans matériel (haltères, élastiques, lestes et bâton). Vous alternez ces exercices au sol et debout, pour faire travailler les muscles des abdominaux, des cuisses et des fessiers.
BODYBARRE
Cours original avec poids qui sculpte, renforce et tonifie tout votre corps rapidement !
En mettant l'accent sur l'utilisation de poids légers et sur la répétition des mouvements, vous allez brûler des calories, tonifier votre corps et augmenter votre masse musculaire.
BIKE
Programme de cyclisme en salle, dans le cadre duquel vous roulez au rythme d'une musique entraînante. Prenez la route avec votre coach qui guidera le peloton par monts et par vaux, sur le plat, dans les ascensions, les contre-la-montre et "l'interval training" (entraînement fractionné). Découvrez l'athlète qui se cache en vous. La sueur et les calories brûlées feront monter votre taux d'endorphine.
CARDIO TRAINING
Le cardio training, Cours brûle-graisse, amélioration de la capacité cardio-vasculaire, renforcement musculaire
TRAMPO
cours ultra cardio rythmé se pratique sur un mini-trampoline. Vous enchaînez les rebonds sur la toile élastiquée, sur une musique rythmée, tout en préservant vos articulations, le choc étant absorbé par le trampoline.
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CARDIO-BOXE
Le but du cardio boxing n’est pas de devenir un pro du combat. Il est de travailler son cardio et de dépenser des calories. Il permet également d’améliorer son endurance et de ce fait, la capacité respiratoire.
PILATES
une technique douce, de renforcement des muscles posturaux/profonds, basée sur le contrôle du mouvement et la respiration spécifique.
YOGA
Pilatesflow
cours de fitness qui regroupe l’ensemble de toutes les gym douces existantes. Entre stretching pilates relaxation. Ses bienfaits se répercutent autant sur le physique que le mental, promettant souplesse de corps et d’esprit.
l i a
Le LIA est un cours cardio dansé et choregraphié, les impacts sont modérés, le LIA vous fait gagner en souplesse et en sens du rythme et se base sur des mouvements simples en rythme avec la musique.
step
cours cardio-vasculaires, chorégraphiés. Vous réalisez une choregraphie autour du step en musique, ce qui permet de développer votre endurance, votre souffle et votre coordination. SYNERGYFIT vous propose 3 niveaux de step basic, niveau 1 et niveau 2
Tarifs - Modalités d'inscription
Les inscriptions se font sur place, à la salle.
Vous pouvez vous procurer une fiche d'inscription que vous rapporterez accompagnée de votre règlement
Mode de règlement :
- chèque (3 fois possible)
- especes
- coupons sport
- chèques vacances
TARIFS SAISON 2024/2025
170 EUROS
Etudiant 100 euros
Lors de votre inscription, vous vous engagez à respecter le règlement intérieur de l'association. La cotisation annuelle vous donne accès à tous les cours autant de fois que vous le souhaitez. La cotisation annuelle n'est pas remboursable quel que soit le motif.
Accès à la salle avec des baskets exclusivement réservées pour les cours et serviette obligatoires.
Les membres du comité directeur de l'association se réservent le droit de refuser une inscription.
Synergyfit est membre de l'Office Municipal du Sport de Chalon sur Saône
synergy'fit
38 rue de St Jean des vignes
71100 Chalon sur Saône
06 69 60 79 68